Entre a mente e a ação existem o corpo, o sistema nervoso e as dinâmicas invisíveis do sistema familiar. Todos precisam de estar alinhados para que uma transformação ocorra. A terapia somática, constelações familiares e hipnoterapia trazem à superfície padrões inconscientes, tanto corporais como sistémicos, que estão na raiz de bloqueios emocionais, psicológicos ou físicos, sejam eles mais ou menos conscientes. Ao trabalhar a este nível, mudanças emergem de forma natural, refletindo-se em melhorias nas relações, comportamentos, sintomas físicos e qualidade de vida.
Terapia somática
- Ansiedade, sensação de sobrecarga
- Dificuldade em “desligar” a mente
- Sintomas físicos incluindo tensões crónicas, dores persistentes, fadiga
- Experiências traumáticas
- Dificuldade em expressar emoções
- Comportamentos indesejados
- Sensação de desconexão do corpo ou de si próprio
Constelações familiares
- Conflitos com pais, filhos ou parceiros
- Dificuldades relacionais
- Padrões repetitivos
- Sentimentos de exclusão ou culpa
- Sentimentos de não pertença
- Luto ou perdas não resolvidas
- Sensação de estagnação
- Questões de autoestima, identidade e propósito
Hipnoterapia
- Ansiedade e ataques de pânico
- Medos, fobias, inseguranças
- Procrastinação e compulsões
- Hábitos indesejáveis
- Baixa autoestima, falta de confiança
- Dificuldade com emoções intensas
- Bloqueios internos ou crenças limitantes
- Preparação para exames, mudanças de vida e outros desafios.
- Alto Desempenho
Terapia somática
A terapia somática funciona como uma psicoterapia corporal que se baseia no princípio de que qualquer experiência emocional é armazenada no corpo. Desta forma, o bem-estar físico, psíquico e emocional do indivíduo, assim como o seu comportamento pode ser trabalhado através do corpo.
Durante as sessões, o conjunto de técnicas terapêuticas utilizadas em combinação com a relação terapêutica, oferece um contexto de segurança, que é captado pelo sistema nervoso como luz verde para trazer à superfície tensões e bloqueios que permanecem inacessíveis na vida quotidiana.
Nessa altura, o corpo tende a sentir permissão para descarregar cargas físicas e emocionais até então inconscientes, autoregulando-se a um nível mais profundo do que o habitual, o que ocorre frequentemente acompanhado por mudanças de padrão psíquico e comportamental.
Constelações Familiares
As constelações familiares são uma abordagem terapêutica sistémica e ferramenta de autoconhecimento que parte do princípio de que cada indivíduo é profundamente influenciado pelos vínculos, lealdades e dinâmicas invisíveis do seu sistema familiar.
Ao longo das sessões, é possível trazer à consciência padrões repetitivos, bloqueios emocionais e conflitos que muitas vezes começaram em gerações anteriores e que continuam a manifestar-se de forma inconsciente na vida atual.
Através da representação e observação de dinâmicas até então ocultas, facilitam-se movimentos internos de reconciliação, libertação de padrões comportamentais indesejados, integração de experiências que ficaram por resolver no sistema familiar e reorganização mais harmoniosa de relações familiares e profissionais.
Hipnoterapia
A hipnoterapia ou hipnose clínica é uma abordagem terapêutica que utiliza um estado natural de atenção focada e relaxamento profundo para facilitar o acesso ao inconsciente, onde se encontram armazenados padrões emocionais, crenças e memórias que influenciam o comportamento e a forma como o indivíduo experiencia a realidade.
Durante as sessões, o estado hipnótico permite reduzir a atividade crítica da mente consciente, criando um espaço de maior recetividade interna. Neste contexto, o terapeuta guia o utente de forma segura na exploração de conteúdos internos, promovendo a ressignificação de experiências passadas, a flexibilização de crenças limitantes e a instalação de novos recursos mais adaptativos.